tecnicas de ergonomia:  Levantar desde el piso puede exigir un gran esfuerzo a su espalda.  por ejemplo,  levantar una caja de 25 libras desde el piso requiere de 700 libras de fuerza muscular de la espalda.

 ERGONOMIA.     Reglas para levantar:

  • Pruebe la carga primero;  si es demasiado voluminosa o pesada,  pida ayuda.
  • Mantenga la espalda recta y levante con las piernas
  • Levante lenta y cuidadosamente y no gire la carga
  • Mantenga la carga lo mas cerca posible al cuerpo
  • Recuerde que bajar la carga puede ser peor que  cargarla
  • No gire o doble la espina dorsal mientras carga

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Web sobre Ergonomìa por Yaneth Agudelo